Beslenme

Oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz?

Oruç tutarken nelere dikkat etmeliyiz?

  Oruç tutanlar öncelikle bol miktarda su tüketmelidir, düzenli uyumalıdır.  Uykusuzluk ve susuzluk baş ağrısı ve tansiyon düşüklüğüne yol açabilir. Oruç süresince, metabolizma yavaşladığından,  kilo almak kolaylaşır.  Bu nedenle, bol kalorili, ağır yiyeceklerden uzak durulmalıdır. İftarda... Devamını oku...


Oruç tutmanın  faydaları

Oruç tutmanın faydaları

Kanser Oluşumunu Engelliyor Kanser vakası, vücudun herhangi bir yerinde birkaç kötü hücrenin başkaldırması ile başlar. Ancak bu saldırgan  faaliyet bazen bedenin kendi dokusu gibi bir görüntü vererek savunma sistemini yanıltabilir. Eğer beden sürekli metabolizma faaliyetleri ile uğraşıyorsa neler... Devamını oku...


Yaşam stili

Yaşam stili

Gün geçtikçe artan hareketsizlik, hazır gıdaların tüketimindeki artış ve ihtiyaç duyulandan daha fazla miktarda besin alımı gibi olumsuz alışkanlıklar yaşam kalitemizi aşağı çeken nedenlerini başında geliyor. Bu alışkanlıkların neticesinde kilo almada da bariz bir artış da görülüyor.... Devamını oku...


Zehirlenme

Zehirlenme

Gıda zehirlenmeleri, sıklıkla karşılaşılan durumlardır. Hatta kimi zaman farkına varmadan bile bazı gıdalardan zehirlendiğimiz ve hafif bir şekilde atlattığımız olur. Bu nedenle, bazı besinleri tüketirken dikkatli olmamızda fayda vardır. Balık zehirlenmesi sık karşılaşılan bir durumdur. Balığın... Devamını oku...


Yeşil çay ve kahve tüketimi felci önlüyor

Yeşil çay ve kahve tüketimi felci önlüyor

Japonya’da yapılan bir araştırma ile ; kahve ya da yeşil çay tüketenlerin,  daha az felç geçirme riski taşıdığı belirlendi. . Araştırmaya göre, günde iki ya da üç fincan yeşil çay tüketenlerin, nadiren yeşil çay içenlere göre,  yüzde 14 daha az felç geçirme riski altında olduğu... Devamını oku...


Hastalıklardan korunmak için

Hastalıklardan korunmak için

Hastalıklardan korunmak ve kaliteli yaşamak bizlerin elindedir. Bu da tükettiğimiz besinlere dikkat ederek mümkündür. Bu besinlere soframızda daha fazla yer açarak hastalık risklerini azaltabilliriz. Sarımsak 
Sarımsak, doğal bir antibiyotiktir. Kolesterol seviyesini azaltır ve damar sağlığını... Devamını oku...


Kansere karşı

Kansere karşı

Yiyeceklerin bazı hastalıklara karşı önleyici ve koruyucu etkisinin olduğu yıllardır bilinmektedir. Peki, son yıllarda ne yazık ki çok sık karşılaşır olduğumuz kanser hastalığına karşı koruyucu etkisi olan besinler nelerdir? Kanser hastalarının ya da bu hastalığa karşı korunmak isteyenlerin... Devamını oku...


Diyetin düşmanları

Diyetin düşmanları

Kilo vermek için ilk adım kilo vermeye karar vermektir. Karar vermek kolay olan adımdır; asıl emek isteyen, çaba harcanan diyet kısmının başarısızlıkla sonuçlanmasını ise elbette hiç kimse istemez. Diyetinizi başarı ile bitirmek için, bu önerileri önemseyin.         Mayonez Mayonezin... Devamını oku...


Astım için beslenme

Astım için beslenme

Astım hastalığı, ataklarının bahar aylarında daha da arttığı ve hayatı olumsuz yönde etkileyen bir hastalık. Bahsedeceğimiz öneriler, astım hastalarına kendilerini iyi hissetmelerini sağlarken atakların da azalmasını sağlayabilir niteliktedir. Lif oranı az olan ya da işlenme oranı yüksek olan... Devamını oku...


Sindirim Şikayeti

Yemeklerden sonra karın bölgesinde oluşan şişkinlikler ya da sindirim şikayetleri, hazımsılığın temel belirtileridir. Günümüzde hazımsızlıktan yakınan neyazık ki pek çok insan vardır. Hazımsızlığa sebep olabilen  birçok hastalık olabildiği gibi beslenme kaynaklı bir hazımsızlık da yaşanıyor... Devamını oku...


Çikolatanın faydaları

Herkesin tüketmekten büyük keyif aldığı fakat tüketirken de kilo almaktan korktuğu vazgeçilmezidir çikolata. Özellikle kadınlar için kimi zaman vicdan azabı olan çikolatanın sanıldığı gibi yalnızca zararları değil aynı zamanda faydaları da vardır. İçeriğindeki şekerler ve karameller çikolatanın... Devamını oku...


Hangi Hastalar Salçalı Yemek Yememeli?

Yüksek tansiyon genç yaşlarda ortaya çıkan fakat ileri yaşlarda görülen bir hastalıktır. Bu hastalık kan basıncının normalin üstüne çıkmasıdır. Vücutta göz, böbrek, beyin ve kalp damarlarını tıkar ve kanamalara yol açan ölümcül bir hastalıktır. Yüksek tansiyon hastalarının tuzdan... Devamını oku...


12345... »