Boyun Sarkması İçin Hangi Hareketler Yapılabilir?

11 Jan 2013

İleriki yaşlarda sıkça rastlanılan sorunlardan birisi de boyun sarkmasıdır. Çünkü yaşlandıkça o bölgedeki kaslar gücünü kaybetmeye başlar ve cilt üstten alta doğru sarkar. Ancak önlem alınması halinde boyun sarkmasını engellemek mümkündür.

Sarkmayı önlemenin yolu ise spordan geçmektedir. Size tavsiye edeceğimiz etkili bir spor hareketi var. Başınızı yukarıya doğru kaldırın ve çenenizi yukarıya doğru dudaklarınız iyice bütünleşecek şekilde kaldırın. Bu işlemi on beş saniye boyunca yapın ve bırakın. Hareketi günde 4 kez yapmanız gerekiyor.

Bu hareketi uzun süreli devam ettirmeniz yararınıza olacaktır.